ÅLDRAS STARK 

Träning för dig 55+

                                                      Bli starkare       Orka mer. 
                                                    Fortsätt göra det du tycker om.

                                                               

                                                    


                    

 

KOM IGÅNG MED FYSIOMATS       

Berätta kort vad du vill ha hjälp med så kontaktar jag dig

Träning som fungerar i verkligheten

TRÄNING 55+
Personligt träningsupplägg utifrån dina mål och förutsättningar.
LÄS MER

KURSER & FÖRELÄSNINGAR
Kunskap och träningsupplägg för dig som vill utvecklas.
SE AKTUELLT

KUNSKAP
Forskning om träning och åldrande – förklarad så att den går att använda.
LÄS MER

Du behöver inte träna som när du var 30. Du behöver träna smart.


STYRKA
Behåll muskler, styrka och fysisk kapacitet.


KONDITION
Orka mer – både i vardagen och när du gör det du tycker om. 


BALANS
En förmåga som behöver utmanas och tränas – precis som styrka. 

Jag är också 55+. Med råge.

Jag heter Mats Dürén och är legitimerad fysioterapeut med nästan 40 års erfarenhet av träning och rehabilitering.

Men jag tillhör också själv målgruppen.

Jag styrketränar, cyklar och sätter fortfarande nya mål för min träning. Inte för att försöka vara 30 igen – utan för att kunna fortsätta göra det jag tycker om långt upp i åren.

Det är vad jag menar med att åldras stark