KOM IGÅNG MED FYSIOMATS
Berätta kort vad du vill ha hjälp med så kontaktar jag dig
Träning som fungerar i verkligheten
TRÄNING 55+
Personligt träningsupplägg utifrån dina mål och förutsättningar.
LÄS MER
KURSER & FÖRELÄSNINGAR
Kunskap och träningsupplägg för dig som vill utvecklas.
KUNSKAPSBANKEN Blogg om träning och åldrande – förklarad så att den går att använda
Du behöver inte träna som när du var 30. Du behöver träna smart.
STYRKA
Behåll muskler, styrka och fysisk kapacitet.
KONDITION
Orka mer – både i vardagen och när du gör det du tycker om.
BALANS
En förmåga som behöver utmanas och tränas – precis som styrka.
Få tillgång till träningsråd, övningar, träningsdagbok och kunskap om hur du kan fortsätta vara stark och aktiv efter 55.
Jag är också 55+. Med råge.
Jag heter Mats Dürén och är legitimerad fysioterapeut med nästan 40 års erfarenhet av träning och rehabilitering.
Men jag tillhör också själv målgruppen.
Jag styrketränar, cyklar och sätter fortfarande nya mål för min träning. Inte för att försöka vara 30 igen – utan för att kunna fortsätta göra det jag tycker om långt upp i åren.
Det är vad jag menar med att åldras stark